Transforme ton corps
et ton énergie
Coaching sportif personnalisé et pilâtes en one-to-one pour renforcer ton corps, retrouver ta forme et apaiser ton mental. À domicile, au studio de Wavre ou en ligne.
- 5,0
- Note Google · 7 avis
- 6
- formules sur mesure
- 100%
- séances personnalisées
- 24h
- délai de réponse
- Bachelier en coaching sportif & wellness
- Certifiée pilâtes Matwork 1 — Zenbox
- Mémoire : pilâtes & plancher pelvien
- Studio à Wavre, à domicile ou en ligne
À propos
Une approche
humaine & précise
Je suis Lucie, coach sportif diplômée et instructrice pilâtes certifiée, basée à Wavre. Je réunis deux expertises complémentaires : le coaching remise en forme (perte de poids, renforcement, bien-être) et le pilâtes en one-to-one.
Mon approche ? Des séances construites pour toi, adaptées à ton corps, ton rythme et tes objectifs — jamais l’inverse.
- Coaching remise en forme à domicile
- Pilates one-to-one : ménopause, post-partum, incontinence
- Cours collectifs & small group training à Wavre
- Programmes en ligne entièrement personnalisés
Mes services
Trouve le format qui te ressemble
Six formules pensées pour s’adapter à ton emploi du temps, ton budget et ton niveau de départ.
Coaching remise en forme
Perte de poids, renforcement, cardio. Suivi 100 % individuel à domicile ou en salle à Wavre, matériel fourni.
Pilates one-to-one
Séances privées en studio ou chez toi. Idéal ménopause, post-partum, incontinence et grandes débutantes.
Cours collectifs
Mardi & jeudi 18 h, samedi 10 h au studio de Wavre. Groupe de 8 maximum, tout le matériel est fourni.
Small group training
Entre amies, en famille ou entre collègues : 2 à 4 personnes, suivi personnalisé à prix réduit.
Coaching en ligne
Programme sur mesure, tableau de suivi et point hebdomadaire. Engagement minimum de 3 mois.
Formule mixte ★
Une séance en salle par semaine + le suivi en ligne complet. Le meilleur des deux mondes.
Comment ça marche
Quatre étapes, zéro pression
Du premier clic à ta première progression visible, le chemin est simple et balisé.
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1
Tu réserves
Choisis ton format et ton créneau en ligne, 24 h/24, en moins de deux minutes.
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2
On discute
Un call découverte gratuit pour comprendre ton histoire, tes douleurs et tes objectifs.
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3
On s’entraîne
Séance sur mesure, focus sur la posture, la technique et tes sensations.
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4
Tu progresses
Suivi régulier, programme ajusté chaque mois, résultats concrets et durables.
Formations & expertises
Qualifiée pour t’accompagner
Mon parcours académique et mes certifications sont au service de ta sécurité et de ta progression.
Bachelier · 2022–2025
Coaching sportif, wellness & APAD
Co-diplomation : HE Léonard de Vinci (site Parnasse), HE Francisco Ferrer et HE2B (site de Nivelles).
En savoir plusCertification · février 2025
Coach pilâtes Matwork 1 — Zenbox
28 heures de théorie et de pratique. Certification niveau d’expertise, Zenbox Pilates & More.
En savoir plusMémoire · 2022–2025
Pilates & incontinence urinaire
Recherche sur les effets du pilâtes sur le plancher pelvien chez les femmes ménopausées.
Lire le mémoireExpertise terrain
Personal trainer certifiée
Remise en forme, perte de poids, renforcement musculaire et coaching à domicile en Brabant wallon.
En savoir plusEn séance
Le travail, en vrai
Studio, domicile, salle : des séances concrètes, sans filtre et sans mise en scène.
Avis vérifiés
Ce qu’elles en disent
Des avis Google authentiques, laissés par les personnes que j’accompagne chaque semaine.
« Je suis absolument ravie de mes cours de pilâtes ! L’ambiance est bienveillante et les cours sont de qualité. La professeure est aux petits soins, elle corrige les postures avec douceur et précision, ce qui fait vraiment la différence. »
« Prof motivante et toujours souriante. Exercices adaptés à la capacité de chacun en fonction des pathologies. Prix raisonnable et parking à proximité. Adresse à retenir ! »
« Les cours de pilates de Lucie sont super ! Sa pédagogie, sa bienveillance et sa capacité à adapter les exercices garantissent des séances sécurisées et efficaces pour renforcer le corps en profondeur. Je suis hyper satisfaite ! »
« Excellente expérience. Même sans être particulièrement sportif au départ, je me suis senti à l’aise dès les premières minutes. La coach est très professionnelle, attentive et prend le temps de corriger chacun avec précision. »
« Les séances sont bien organisées et adaptées aux besoins de chacun. Excellent coach ! »
« Expérience au top ! Je recommande. »
« Top coach ! Séances bien structurées, atmosphère agréable et résultats au rendez-vous. Je recommande à 100 %. »
Prête à commencer
l’aventure ?
Le premier pas mérite d’être sans pression. Réserve ta séance découverte — elle est offerte.
Sans engagement · Annulation gratuite jusqu’à 24 h avant la séance