Lucie Van Horenbeke — Coach Sportif

Lucie Van
Horenbeke

Je suis Lucie, coach sportif et instructrice pilâtes basée à Wavre, en Brabant Wallon. Passionnée par le mouvement et le bien-être féminin, j'ai choisi d'allier ma formation académique en coaching sportif à une certification spécialisée en pilâtes.

Mon approche est fondée sur la bienveillance, la rigueur et l'adaptation à chaque personne. Que tu sois débutante ou expérimentée, mon objectif est de te faire progresser en toute sécurité — avec des résultats concrets et durables.

Bachelier en Coaching Sportif (HE Léonard de Vinci)
Certifiée Coach Pilâtes Matwork 1 — Zenbox Pilâtes
Mémoire de recherche sur le pilâtes & plancher pelvien
Spécialisée femmes, ménopause, rééducation post-partum

Un parcours
académique solide

Mes formations garantissent un encadrement professionnel, sécurisé et adapté à tes besoins.

🎓
Bachelier · 2022–2025
Bachelier en Coaching Sportif, Wellness et Activités Physiques Différenciées
Co-diplomation : Haute École Léonard de Vinci (Site Parnasse) · Haute École Francisco Ferrer · HE 2B (site de Nivelles)
Formation complète en anatomie, physiologie, biomécanique, nutrition, préparation physique et coaching. Département Coaching sportif — Parnasse ISEI, Sciences Humaines et Sociales.
📜
Certification · 26 février 2025
Coach Pilâtes Matwork 1 (débutant-intermédiaire)
Zenbox Pilâtes & More — Silvia Del Monaco & Frédérick Dehem
Certification Niveau d'Expertise — 28 heures de théorie et de pratique. Formation axée sur les techniques du pilâtes au sol, la biomécanique du mouvement, les corrections posturales et l'adaptation aux différents profils de pratiquants.
💪
Expertise
Personal Trainer & Coach Sportif Certifié
Spécialisation : remise en forme, renforcement musculaire, coaching féminin
Accompagnement à domicile et en salle dans le Brabant Wallon. Programmes personnalisés adaptés à chaque objectif : perte de poids, renforcement, bien-être, rééducation. Approche holistique et bienveillante.

Mon mémoire
de fin d'études

Un travail de recherche approfondi qui nourrit ma pratique quotidienne avec mes clientes.

Mémoire de bachelier · Session 2022–2025
« Le renforcement de la ceinture abdo-lombo-pelvienne via la pratique du Pilâtes induit-il une diminution de l'incontinence urinaire chez les femmes ménopausées ? »

Ce projet de recherche collaborative explore l'impact du pilâtes sur la ceinture abdomino-lombo-pelvienne et son lien avec l'incontinence urinaire chez les femmes ménopausées. Une problématique profondément ancrée dans ma pratique quotidienne avec mes clientes.

Promoteur
Van Landeghem Audrey
Collaborateurs
Havrez Christelle · Baudaux Marc
Institution
Haute École Léonard de Vinci
Lire le mémoire complet →

Mon chemin
jusqu'à toi

2025 — Présent
Coach Sportif & Instructrice Pilâtes à Wavre
Coaching à domicile, cours collectifs, séances privées et programmes en ligne. Studio au Chaussée de Louvain 328, Wavre.
Février 2025
Certification Coach Pilâtes Matwork 1 — Zenbox
28h de formation théorique et pratique. Certification Niveau d'Expertise délivrée par Zenbox Pilâtes & More.
2022–2025
Mémoire de fin d'études sur le Pilâtes & l'incontinence urinaire
Recherche collaborative sur les effets du pilâtes sur la ceinture abdo-lombo-pelvienne chez les femmes ménopausées.
2022–2025
Bachelier en Coaching Sportif, Wellness et APAD
Haute École Léonard de Vinci · HE Francisco Ferrer · HE 2B (site de Nivelles). Co-diplomation.

Ce en quoi
je crois

🫶
Bienveillance
Pas de jugement, pas de pression. Chaque corps est différent et mérite un accompagnement adapté.
🔬
Rigueur scientifique
Des méthodes fondées sur la recherche et la biomécanique, pas sur les tendances.
🎯
Personnalisation
Chaque programme est construit pour toi, selon tes objectifs, ton niveau et tes contraintes.
📈
Résultats durables
Pas de solution miracle. Un travail régulier, progressif et suivi pour des changements qui durent.

Ta première séance
est offerte

Pas d'engagement, pas de pression. Juste une rencontre pour qu'on se découvre et qu'on voie ensemble ce qu'on peut construire.

Réserver ma séance découverte →